Tao en topsport #137
Tao? Chinese wijsheid en topsport? Een inspirerende ontmoeting tussen tafeltennis legende Bettine Vriesekoop en ondergetekende, sportpsycholoog Jan Sleijfer. Beiden schreven een bescheiden boekje over Chinese wijsheid in de sport. Luister de NL-podcast #09 of lees verder.
Door: NL sportpsycholoog Jan Sleijfer
Het spel van Tao
Bettine Vriesekoop is goed in ´pingpang qiu´. Oftewel tafeltennis, de sport waarin Chinezen uitblinken. Maar Bettine was zo goed, dat zij in de jaren ´80 zelfs Chinese kampioenen versloeg en vele titels binnensleepte.
De weg die zij aflegde was alles behalve gemakkelijk. Het woord Tao kun je onder andere vertalen als ´de weg´. Een weg van jarenlang 6 uur trainen per dag en 100% toewijding. Bettine is inmiddels 63 jaar en vond in China het taoïsme, dat richting gaf aan haar leven.
Chinese wijsheid in de topsport
Een eer voor mij om in gesprek te gaan met deze sportheld en vragen te stellen over haar laatste boek Chinese wijsheid in een balletje (2024). Want als sportpsycholoog en therapeut Traditionele Chinese Geneeskunde heb ik zelf ook al eens een poging gewaagd om de wijze levenslessen uit het oosten te delen Lees het boek Mindboxing (2021).
Hoe kijkt de legende Bettine tegen hedendaagse topsport aan? Inmiddels is zij trainer-coach en begeleidt tafeltennissers naar de top. Zien haar topsporters de meerwaarde van een holistische trainingsaanpak of moeten ze niets hebben van deze ´zweverigheid´?
*** DRIEDAAGSE OPLEIDING mei 2025 ***
speciaal voor docenten, PT´ers, fysio´s, trainers en leefstijlcoaches
Complete toolbox MENTALE VAARDIGHEDEN volgens Drie Batterijen® methode
Driedaagse opleiding: za 03 mei, 10 mei en 24 mei 2025 – DOORN
BEKIJK VIDEO [HIER] VAN OUD-DEELNEMERS
Klik HIER voor meer info over de opleiding & licentie!
Tao en water
Bettine legt uit dat zij in China een plek vond om haar gewoonten te veranderen. In een ander deel van de wereld, ontdek je vanzelf ook een andere kant van jezelf. Als metafoor gebruikt ze het Chinese element Water, dat alle vormen kan aannemen. Circulair in plaats van lineair denken. Water is zacht, maar kan ook verwoestend zijn. De kunst is om in de golf van ups en downs, te blijven vertrouwen op je eigen kunnen.
Een pionier zijn
Bettine was in haar tijd een pionier. Geen enkele puber in Nederland trainde 6 uur per dag, zeker niet in het tafeltennis. Haar gedreven coach Gerard Bakker (1939-2023) zocht altijd de grenzen op van het toelaatbare. Tegenwoordig zouden we zijn tirades en harde aanpak grensoverschrijdend gedrag noemen. Samen met de trainingsstages in China heeft het Bettine gevormd tot wie ze nu is.
In de podcast pleit Bettine er voor dat ´Iedere topsporter een pionier moet zijn´. Als je hetzelfde doet als iedereen, word je nooit kampioen. Haar advies is ´Onderzoek alles en behoudt het goede. Doen en fouten maken, is de weg naar succes´. Je begint bij het trainen van de basis ´di´, ontwikkelt je als mens in de ´ren´ fase en bereikt meesterschap in de ´tian´ fase.
Drie energiebronnen trainen
Het ontbreekt in Nederland volgens Bettine aan progressie in de sport. Chinezen daarentegen onderzoeken alles en verbeteren het. Maar ook wereldtoppers als Simone Biles en Novak Djokovic experimenteren al jarenlang met holistische trainingsvormen, zoals meditatie en visualisatie.
Toppers zijn in balans en vol energie. Bettine gebruikt hiervoor de energiebronnen uit het taoïsme: ´jing´, ´qi´ en ´shen´. Dit noemen we binnen NL sportpsycholoog en Mindboxing respectievelijk de drie batterijen ´Lichaamskracht´, ´Gevoelskracht´ en ´Denkkracht´. Leer je drie batterijen op te laden en ontwikkel jezelf met ´zachte ogen´.
Oplaadtip NL sportpsycholoog
Ken jezelf. Je moet eerst een kampioen zijn om er een te worden. Je grootste vijand is niet je tegenstander, maar zit tussen je oren. Bettine houdt van duidelijkheid: ´Groot denken, klein beginnen´. Of zoals de Chinezen (Lao Tze) zeggen: ´Elke reis van 1000 mijl begint met een enkele stap´.
Wil jij ook een eerste stap zetten, op mentaal gebied? NL sportpsycholoog zet jou praktisch aan het werk met de Drie Batterijen methode. Neem contact op met een sportpsycholoog bij jou in de buurt. Of beluister de NL-podcast via de website of de bekende platforms zoals: spotify, youtube of apple podcast.
